(资料图)

解答：

1、每天早晚都要刷牙，刷牙的时间保持在五分钟左右。如果只是敷衍了事，就达不到清洁护齿的效果。

2、可以选择使用含氟牙膏，对保护牙齿非常有效。

3、饭后漱口。你可以用漱口水或水。

4、除了保持健康的口腔饮食，不要吃太多含糖量高的食物也很重要，这样会损伤牙釉质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。